岔气是一种常见的运动相关问题，很多人在运动后都会遇到。为了缓解岔气，患者可以尝试以下几种方法：

停止一切动作：一旦出现岔气，应立即停止运动，让身体得到充分的休息。同时，保持深呼吸，使呼吸变得平稳。

调整呼吸：调整呼吸节奏，使它与运动的节奏相配合。尝试二步一呼一吸或三步一呼一吸，以缓解岔气症状。

药物治疗：如果岔气症状较严重，可以在医生的指导下服用一些具有活血化瘀作用的中药，如跌打丸、三七片等。这些药物有助于缓解疼痛和促进恢复。

适宜的锻炼：在岔气症状逐渐恢复后，可以适当进行一些上臂活动及扩胸等锻炼，以增强肌肉力量和提高疗效。

避免重复受伤：在锻炼时要注意姿势正确，避免重复受伤。同时，如果症状持续不减或者加重，应及时就医检查，排除其他潜在疾病的可能性。

岔气虽然常见，但通过适当的休息、调整呼吸、药物治疗和适宜的锻炼等方法，可以有效地缓解症状并促进恢复。如果症状持续不减或者加重，应及时就医检查。