头发由黑变白可能是由多种因素引起的，包括生理因素、精神压力过大、营养不良、内分泌失调和肾虚等。针对这些原因，可以采取相应的改善措施。

1、随着年龄的增长，身体各项机能会有所下降，导致黑色素缺乏，从而使头发发白。这是一种正常的生理现象，通常不需要进行治疗。

2、精神压力过大或长时间处于紧张、焦虑的状态下，可能会对自身造成影响，导致头发逐渐变白。为了改善这种情况，需要养成良好的睡眠习惯，工作的时候要注意劳逸结合，多去户外呼吸新鲜空气。

3、营养不良也是头发变白的原因之一。如果经常挑食或过度节食，会导致营养不良，引起头发黑色素缺乏。为了改善这种情况，需要适量摄入富含黑色素的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等。

4、内分泌失调和肾虚也可能导致头发变白。如果经常熬夜或不规律的生活习惯可能诱发内分泌失调，一般可以在医师指导下使用谷维素片、丹栀逍遥丸等药物进行调理。而过度劳累或不良的生活习惯可能诱发肾虚，需遵医嘱使用六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行调理。

在治疗期间，需要做好身体护理，养成良好的生活习惯。如果症状比较严重，应及时前往医院接受检查与治疗，以免延误病情。