心神不定可能由多种原因引起，包括精神紧张、睡眠不足、抑郁症等。为了缓解这些症状，患者可以采取以下措施：

生活护理：对于精神紧张，患者可以尝试适当休息，避免过度劳累，适当放松自己。对于睡眠不足，患者应注意保持一定的睡眠时间，并养成良好的睡眠习惯。

药物治疗：对于抑郁症等精神疾病，患者应在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。

除以上措施外，患者还可以注意与他人保持交流，以减轻孤独感和焦虑感。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

需要注意的是，心神不定可能由其他因素引起，如糖尿病等。因此，在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗建议，以便找到病因并得到有效的治疗。