孕妇可以吃蛏子，但需注意适量并选择新鲜、干净、做熟的蛏子。蛏子含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分，能够满足孕妇和胎儿对营养的需求，有助于提高机体免疫力。此外，蛏子中所含的锌、锰等矿物质有健脑益智作用，对胎儿大脑发育有好处。胎儿在生长发育过程中需要吸收母体中的铁元素帮助生长，蛏子中含铁量很高，适量食用可以补铁补血，预防缺铁性贫血。

然而，孕妇食用蛏子时需注意适量，因为蛏子性寒，过多食用可能导致腹痛、腹泻等症状，还可能刺激子宫，导致子宫收缩，出现流产、早产等情况。同时，孕妇在食用蛏子时一定要彻底煮熟，因为蛏子中可能含有寄生虫，如果食用未熟的蛏子，寄生虫可能会进入体内，并通过胎盘影响胎儿，导致胎儿发育畸形。此外，蛏子中含有丰富的蛋白质，死后会滋生细菌，所以孕妇要吃新鲜的蛏子，避免食用已经死去的蛏子，以免导致腹痛、腹泻等症状。

孕妇可以吃蛏子，但需注意适量并选择新鲜、干净、做熟的蛏子。在食用时要注意煮熟以避免寄生虫感染，同时要适量食用以避免出现不良反应。在怀孕期间，孕妇的饮食应以健康、营养均衡为主，以确保胎儿的健康和发育。