牙龈痛是一种常见的口腔问题，给患者的生活和工作带来很大的不便。为了快速缓解牙龈痛，可以采取以下几种方法：

一、使用大蒜

大蒜具有消炎杀菌的作用，可以缓解牙龈痛。可以将大蒜切成片状，敷在疼痛的部位，或者将大蒜捣碎后用棉签蘸取汁液涂抹在疼痛的地方。

二、用味精水或盐水漱口

味精和盐的混合物可以起到缓解牙痛的作用。按照1：50的比例将味精和水混合，或者用适度的盐水漱口，反复漱口三次，可以缓解疼痛。

三、牙咬花椒粒

口咬花椒粒是一种传统的缓解牙痛的方法。将花椒粒咬在疼痛的牙齿上，大约2~3分钟就能缓解疼痛。如果不喜欢花椒的味道，也可以用生姜片代替。

四、按压合谷穴

合谷穴位于双手虎口处上方，具有镇痛通络的作用。当牙龈痛时，按压合谷穴可以缓解疼痛。按压时应该由轻到重，逐渐增加力度，直到感到酸痛为止。

需要注意的是，以上方法只是暂时缓解牙龈痛的方法，如果牙龈痛持续不减或者症状加重，应该及时就医，找出疼痛的根本原因并进行针对性治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、漱口等也是预防牙龈痛的重要措施。