湿气重的身体表现及调理方法

如果一个人长期生活在潮湿的环境中，身体内的湿气会逐渐加重。当湿气过重时，身体会出现各种不适症状。那么，身体湿气重的表现是什么呢？

早晨起床感觉疲劳、头发昏、打不起精神，或像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹，这可能是体内有湿的表现。

如厕时观察大便，如果粘在马桶上，一箱水还冲不净；如厕完，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。

洗漱时注意舌苔，如果舌苔白厚、滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

刷牙时出现恶心、呕吐、嗓子里有异物感，或是有吐痰的现象，这都可能是体内有湿气的表现。

早晨起来小腿肚子发酸发沉，也是体内有湿气的典型特征。

当发现自身湿气重以后，就要积极的进行调理，祛除湿气，这样才能恢复身体的健康。