皮肤黑怎么办？7个方法助你美白全身

每个女人都希望拥有白皙的肌肤，但有时候却不小心被晒成了小黑妞。如果你想变白，除了防晒，还可以从饮食、穿着、生活习惯等方面入手。下面就教你7个美白全身的方法：

多喝水：早上空腹喝一杯温水，加柠檬效果更佳。睡前30分钟也要喝一小杯水，有助于细胞充分吸收，防止黑色素沉淀。

豆腐+海带：多吃豆腐，最好配海带一起吃。豆腐富含蛋白质，海带含碘丰富，能有效美白全身。

喝牛奶、吃蔬菜水果：多喝牛奶可以美白，多吃富含维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、山楂等。感光食物如香菜、白萝卜、芹菜等要少吃。

使用全身美白润肤露：坚持全身涂抹美白润肤露，一个星期左右可见效，一个月可基本全身美白。

睡出美白肌肤：每天晚上十点到凌晨一点之间是最佳美容觉时间，养成早睡习惯，有助于美白。

学会正确洗脸：选择适合自己的洗面奶，先用温水打湿脸部，揉出泡沫后洗净，再用冷水轻拍脸部。每周做一次去角质。

吃西兰花：西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤抗损伤能力，保持皮肤弹性。

以上就是美白全身的7个方法，坚持下去，相信你一定能够拥有白皙的肌肤。