妊娠，即我们常说的怀孕，是女性生命中一段充满期待的时光。然而，有时候，即使在服用了紧急避孕药后，仍有可能出现妊娠的情况。面对这种意外，女性需要冷静应对，采取一系列有效的措施来改善和应对。

1、饮食调理是至关重要的一环。在得知妊娠的消息后，女性应及时调整饮食习惯，以清淡、营养丰富的食物为主。这样的饮食既能为胎儿提供充足的营养，又能确保母体健康。

2、适当休息也是必不可少的。女性在妊娠期间需要保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。此外，还应避免剧烈运动，以免对妊娠造成不良影响。

同时，调节情绪同样重要。妊娠期间，女性需要保持心情愉悦，避免情绪波动。情绪激动可能会影响体内的激素水平，对胎儿的发育产生不良影响。因此，学会调整情绪，保持平和的心态至关重要。

在必要时，药物治疗也是一种可行的选择。女性可以在医生的指导下使用黄体酮胶囊、保胎无忧片等药物进行保胎治疗。然而，需要注意的是，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，不可擅自用药。

3、如果没有妊娠的计划，女性可以选择人工流产的方式来终止妊娠。这包括药物流产和手术流产两种方式。但无论选择哪种方式，都需要在医生的指导下进行，以确保手术的安全和有效。

面对紧急避孕药后出现的妊娠情况，女性需要保持冷静，及时采取一系列有效的措施来改善和应对。同时，也要密切关注身体状况，定期咨询医生，确保母婴健康。