骨折康复全攻略：避免负重、增强营养、功能锻炼与定期复查

骨折后，康复过程至关重要。在此期间，患者需要注意避免患肢负重、增强营养摄入、加强功能锻炼，并定期到医院进行复查，以确保骨折能够顺利愈合。

一、避免患肢负重

骨折断端的不稳定性使得患肢在恢复期间需要避免过度负重。但这并不意味着患肢完全不能活动。适度的活动有助于促进血液循环，促进骨折愈合。

二、增强营养摄入

骨折愈合需要大量的营养支持。患者应该增加高蛋白、高钙食物的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，以补充钙质，促进骨骼新生。同时，为了避免骨折处出现肿胀、疼痛等不适症状，患者应远离辛辣刺激性食物。

三、加强功能锻炼

在骨折愈合期间，功能锻炼是必不可少的。患者应在医生的指导下，逐步加强骨折上下端关节的活动和锻炼。这不仅可以减少肌肉萎缩和关节粘连的发生几率，还能帮助关节功能更快恢复。但需要注意的是，锻炼过程中应遵循循序渐进的原则，锻炼幅度也应由轻到重，以避免患处出现剧烈疼痛感。同时，患者应避免过度、长时间的锻炼，以防止骨折再次发生或造成不良影响。

四、定期到医院复查

骨折后，定期到医院复查是了解骨折愈合情况的重要途径。建议患者在骨折后每隔一个月进行一次X射线检查，以观察骨折部位的愈合程度和愈合情况。如果发现骨折有延迟愈合或愈合不良的情况，应及时调整治疗方案，加强药物治疗。情况严重者，可能需要采取切开固定术来帮助骨折愈合。

骨折康复需要患者耐心和配合。只有遵循医生的建议，做好避免患肢负重、增强营养摄入、加强功能锻炼和定期到医院复查这四方面的工作，才能确保骨折顺利愈合，早日恢复健康。