荨麻疹，一种常见的皮肤疾病，其成因复杂多样，可能与精神压力、光热刺激、变应原接触、有毒物质接触以及免疫系统异常等因素有关。一旦患上荨麻疹，务必及时寻求治疗，以免病情恶化。

1、精神压力是导致荨麻疹的一个不可忽视的因素。在高强度的工作或学习压力下，人体的新陈代谢速度可能受到影响，免疫力也可能随之下降，从而增加了荨麻疹发作的风险。因此，保持良好的心态，减轻精神压力，对于预防荨麻疹至关重要。

2、光热刺激也是诱发荨麻疹的常见原因。如果日常生活中忽视了皮肤护理，或者穿着过于紧身的衣物，都可能导致皮肤受到刺激，进而引发荨麻疹。因此，我们应该注重皮肤保养，选择舒适的衣物，避免过度暴露在阳光或热源下。

3、变应原接触也是荨麻疹的一个常见诱因。当皮肤接触到如尘螨、花粉等变应原时，可能会引发过敏反应，导致荨麻疹的发生。因此，我们要尽量避免接触这些潜在的过敏原，保持居住环境的清洁和卫生。

同时，有毒物质的接触也可能导致荨麻疹。一些化学溶剂、粉末等有害物质可能对皮肤造成强烈的刺激，诱发荨麻疹。因此，在日常生活中，我们要尽量避免接触这些有毒物质，保护皮肤免受伤害。

4、免疫系统异常也是荨麻疹的一个重要成因。当免疫系统过于敏感时，可能对外界的刺激产生过度反应，从而引发荨麻疹。因此，对于免疫系统异常的人群来说，更应该注意避免可能诱发荨麻疹的因素。

荨麻疹的成因多种多样，我们需要从多个方面入手进行预防和治疗。一旦患上荨麻疹，应及时就医，接受专业的检查和治疗。在医生的指导下，可以选择适当的药物如盐酸西替利嗪片、盐酸非索非那定片等来缓解症状，减轻身体不适。同时，保持良好的生活习惯和心态，也是预防荨麻疹的重要措施。