月经是女性生理周期中的一部分，而月经周期的稳定对于女性的身体健康至关重要。有时候，由于各种原因，女性的月经可能会出现不规律的情况，这时候，我们可以通过调整饮食和服用药物来催月经来得快。

1、我们可以通过食物来调节月经周期。菠菜是一个非常好的选择，它富含铁元素和维生素E，既可以起到补血作用，又可以催经。此外，豆制品也是一个不错的选择，因为它们含有大量的雌激素，可以提高体内的激素水平，从而达到催月经来的快的目的。除了这些，我们还可以多吃一些富含营养的食物，比如鸡蛋、鱼肉、虾、红枣、桂圆等，这些食物都有助于调节月经周期。

然而，如果通过食物调节无法达到理想的效果，我们还可以考虑在医生的指导下服用含有雌激素的药物来提高体内的激素水平。这些药物，如地屈孕酮片、米非司酮片、左炔诺孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，都可以帮助催月经来得快。但是，患者在服用这些药物时必须严格按照医生的指导进行，避免因使用不当而导致内分泌失调。

调整饮食和服用药物都是催月经来得快的有效方法。但是，我们在选择这些方法时，一定要根据自己的身体情况和医生的建议来进行，以确保我们的身体健康。同时，我们也要保持良好的生活习惯和心态，这对于月经周期的稳定也是非常重要的。