牙结石是影响牙齿美观的常见问题，但不必担心，有多种方法可以自己在家中清除牙石，恢复牙齿的洁白与光泽。

食醋鼓漱法是一种简单易行的方法。只需口含适量的食醋或白醋，在口腔内鼓漱，保持3分钟后再吐出，接着用温水漱口并用牙刷刷牙。持续一段时间，就能有效清除牙结石。

红糖刷牙法同样有效。将适量红糖放入口中，让牙齿浸泡在红糖液中约15分钟，然后用牙刷刷牙2-3分钟。每天早晚坚持刷牙，一周左右就能看到明显效果。

小苏打也是一种很好的牙石清除剂。将小苏打粉末加水调成糊状，用牙刷蘸取适量刷牙，最后用清水漱口。小苏打能发挥轻微摩擦作用，漂白牙齿并清除牙结石。配合抗菌漱口水使用效果更佳。

白矾刷牙法也是一种有效的方法。将白矾研磨成粉末状，每天早晚用牙刷蘸取适量刷牙。坚持一个星期后，你会发现黄色牙垢明显减少，牙齿变得更加洁白。

1、如果牙齿上已经形成黑色牙垢和牙结石，可以尝试乌贼骨刷牙法。将适量乌贼骨研成细末，掺入牙膏内直接刷牙。这种方法也能有效去除牙石和牙垢。

选择适合自己的方法，坚持使用一段时间，就能清除牙结石，恢复牙齿的洁白美观。但请注意，如果牙结石问题严重或持续存在，建议及时就医寻求专业牙医的帮助。