骨折后如何进行康复训练？

随着骨折病例的增多，康复训练的重要性日益凸显。尽管有“伤筋动骨100天”的说法，但实际上，骨折后的康复运动应该尽早开始。在医生的建议下，受伤后的早期活动有助于关节和肌肉的恢复。

以下是骨折后的康复训练方法：

一、坐在床上，右膝平伸，使用3公斤的沙袋放在膝关节上。每天进行两次，每次持续20分钟，主要目标是训练膝关节的伸展功能。

二、保持坐在床上的姿势，右膝弯曲，用双手抱住右小腿向后拉。每天进行两次，每次20分钟，主要训练膝关节的屈曲功能。

三、坐在床边或椅子上，保持大腿不用力，脚伸直，然后进行小腿向后勾的动作。每天进行两次，每次20下，主要用于力量训练。

以上方法仅供参考，关键是要在医生的指导下进行康复训练，同时也要积极接受药物治疗。请记住，积极的心态和配合是康复过程中的重要因素。

请遵循医生的建议，并确保在开始任何新的康复计划之前咨询专业人士。