产后缺乳问题咨询

今天，一位阿姨前来咨询关于产后缺乳的问题。产后缺乳是指产后乳汁分泌不足或全无的情况，也被称为乳汁不足或乳汁不行。除了乳汁分泌少或全无外，还可能出现其他症状，如乳汁清稀、乳房柔软、面色少华、神疲食少等。另外，乳房胀硬而痛、痛引两胁、蒸乳发热、情志抑郁不乐、食欲减退等症状也可能出现。

乳汁过少的原因有很多，包括乳腺发育较差、产后出血过多、情绪欠佳、感染、便溏腹泻等。中医认为，产后缺乳有虚实之分。虚者多为气血虚弱，乳汁化源不足所致；实者则因肝气郁结，或气滞血凝、乳汁不畅所致。

为了解决产后缺乳问题，饮食上需要注意以下几点：

产后应食用清淡而富有营养的滋补食品，如鱼、鸡蛋、猪蹄、虾、鸡和新鲜蔬菜等。

避免食用过多的炙煿油腻之品和辛辣食物，以免导致乳腺炎。

如因脾胃虚弱，生化无源，脾运不健，故饮食要细软易消化。不可暴饮暴食，要徐徐进补，以免损伤脾胃功能。

产后心情要愉快舒畅，避免情绪激动，可食疏理肝气的食品，如橘子、九制陈皮、大枣等。

产妇应忌寒凉之品，因脾胃虚弱，如寒凉食物进一步损伤脾阳，生化之源更不足，更不能化为乳汁。

1、这里还提供一个养身血通乳的食疗方：

原料：花生45克（不去红衣），粳米100克，冰糖25克。

制作方法：将花生、粳米洗净加水煮粥，待将成时，放冰糖稍煮。

功效：有健脾开胃，养血通乳。

适用：脾虚，贫血，产后乳汁不足。