延时喷剂是一种外用药物，含有局部麻醉剂，能够降低阴茎敏感度，增强射精强度，从而帮助男性延长性交时间。但使用延时喷剂时需要注意一些细节，以免影响效果。

1、延时喷剂需要在勃起之前使用。因为延时喷剂起效需要时间，如果在勃起后使用，可能会中断性生活，影响勃起效果。因此，建议在性行为前10-15分钟使用。

2、延时喷剂不能过度使用。过度使用可能会导致阴茎麻木、勃起困难等问题，甚至可能对药物产生依赖。因此，建议男性在使用时按照说明书或医生的建议使用，不要超量。

3、男性在使用延时喷剂后如果出现不适症状，如瘙痒、红肿、疼痛等，应立即停止使用，并咨询医生的意见。

除了使用延时喷剂，男性还可以通过改善生活习惯来提高性生活质量。适当进行运动锻炼可以增强体质和性功能，而规律的作息习惯和充足的睡眠也是保持健康的重要因素。

正确使用延时喷剂可以提高性生活质量，但需要注意使用时间和用量。同时，改善生活习惯也是提高性生活质量的重要方法。