遗精，这一被俗称为“男人跑马”的现象，在男性生理健康领域中并不罕见。它指的是男性在未有性生活的情况下，精液自行泄出的现象。这一现象通常与多种因素有关，包括过度的劳累、不规律的饮食以及过度的性欲等。除了遗精本身，患者还可能经历一系列其他的症状，如头晕、精神不振、腰腿酸软以及失眠等。

在正常情况下，由于精液的自然充盈和溢出，男性每周可能会经历1-2次的遗精，这被认为是正常的生理现象，无需过分担忧。然而，如果遗精的频率显著增加，可能就需要警惕了，因为这可能是由前列腺炎、精囊炎等泌尿生殖系统疾病所引起的。在这种情况下，男性应及时就医，并在医生的指导下进行针对性的治疗。例如，医生可能会建议使用己烯雌酚片、盐酸舍曲林胶囊等药物来帮助患者缓解症状。

除了医学治疗外，日常生活的调养同样重要。男性应注意精神的调养，尽量排除杂念，保持内心的清静。避免过度的脑力劳动也是关键，确保工作与休息的平衡点，使身心得到充分的休息和恢复。积极参与各种文体活动不仅可以丰富生活，还有助于调节身体和心理状态，从而减轻遗精带来的不适。

遗精作为男性常见的生理现象，在正常情况下无需过于紧张。然而，一旦出现异常频繁或伴随其他严重症状时，及时就医并进行合理的治疗和生活调养是至关重要的。