准备好橡皮筋，这是我们需要的重要工具。橡皮筋的颜色可以根据自己的喜好选择，这里以黑色为例。我们需要根据自己耳朵的大小调整橡皮筋的长度。一旦调整到合适的长度，就可以把橡皮筋直接套在耳朵根部。如果发现长度不合适，可以随时取下橡皮筋进行调整。一旦橡皮筋套上后，需要坚持十分钟左右。在这段时间内，你会发现你的脸明显变小了。取下橡皮筋后，这个效果会持续一段时间，但是随着时间的推移，效果会逐渐消失。