在打羽毛球时，正确的握拍姿势是非常重要的。预备状态下，拇指应该靠在拍柄上，其他四个指头则要向下握住拍柄，并且要和掌心留有一定的空隙。这样既能够保证握拍的稳定性，又能够避免手掌被摩擦。

正手握拍时，大拇指和食指应该用力握住球拍柄，食指微微向前，其他四个指头紧挨着起辅助作用。这种握拍姿势可以更好地控制球的方向和力度。

反手握拍时，拇指依然靠在拍柄上，其他四个指头在下方起辅助作用，使球拍向外发力。此时也要注意掌心要留有一定的空隙，以免摩擦手掌。

在打羽毛球的过程中，要根据球的情况进行正反手握拍的切换，随机应变。只有熟练掌握了正确的握拍姿势，才能在比赛中发挥出更好的水平。