当我们使用电脑时，屏幕亮度过高或过低都可能对眼睛造成不适。为了保护眼睛并提高使用体验，调节屏幕亮度是必要的。以下是如何调整屏幕亮度的步骤：

打开电脑，找到左下角开始菜单按钮，点击打开。

在开始菜单中，找到并点击“控制面板”。

在控制面板中，选择“电池选项”，然后找到并点击“调整屏幕亮度”。

在这里，你可以看到一个亮度滑块，通过拖动它来调整屏幕亮度。

如果需要更细致的调整，可以点击右上角的“更改计划设置”。

在这里，你可以进一步调整屏幕亮度和关闭时间等设置，以达到最适合你的使用习惯和需求。

通过以上步骤，你可以轻松地调整电脑屏幕亮度，使眼睛更加舒适。记得定期休息眼睛，如每隔一段时间看看远处，做做眼保健操等，以减轻眼睛的疲劳。