标准身材是每个人追求的目标，而通过标准体重计算公式，我们可以更准确地了解自己的健康状况。本文将详细介绍标准身材计算公式，帮助您了解如何计算自己的标准体重。

一、标准体重计算公式

男性标准体重计算公式：(身高cm－80)×70﹪=标准体重。

女性标准体重计算公式：(身高cm－70)×60﹪=标准体重。

不同年龄的标准体重计算公式：标准体重（千克） = 年龄 x 2 + 8 （适用于7-16岁）。

二、超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%。通过这个公式，我们可以了解自己是否超重或肥胖。

三、肥胖程度判断

根据不同的肥胖程度，可以分为轻度肥胖、中度肥胖和重度肥胖。具体的判断标准如下：

轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %。

中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 %。

重度肥胖：超过标准体重 50% 以上。

四、体重指数（BMI）

BMI是常用的判断肥胖程度的指标，其计算公式为：BMI = 体重（千克）/ 身高（米）的平方即 kg/m2。正常范围在18.5-25之间，超出这个范围则可能存在超重或肥胖问题。

五、美容体重计算法

对于爱美的女性，美容体重是一个追求的目标。其计算方法是：将自己的理想健康体重再减去5千克，这样得出的体重更加精益求精。

通过以上介绍的标准身材计算公式，我们可以更准确地了解自己的健康状况，判断自己是否超重或肥胖，以及采取相应的措施来保持理想体重。同时，美容体重计算法也为爱美的女性提供了追求窈窕身材的参考。在日常生活中，我们应该关注饮食、运动等健康生活习惯，保持合理的体重，提高自己的生活质量。