车厘子，这小巧红润的果实，自古便是美容养颜的圣品。但你知道吗？车厘子虽好，却不宜过量食用。因其性温热，大量食用易引发上火。那么，如何把握每天的食用量呢？

一般来说，每天食用10粒车厘子最为适宜。其果粒虽小，但营养价值极高。特别是其富含的维生素C，对身体大有裨益。不过，请注意，车厘子核仁含有氰甙，水解后产生的氢氰酸有较大毒性，因此食用时需小心处理。

1、保存车厘子也有小诀窍。它适合存放在2℃—5℃的环境中，以保持其鲜嫩口感。切忌用塑料袋或盒密封保存，最好使用纸盒包装。

车厘子被誉为“美容果”，不仅因其色泽红润、口感鲜美，更因为其富含的铁元素。每百克车厘子果肉中的铁含量是其他水果的数倍之多，是名副其实的“美容果”。

然而，也需注意，热性病及虚热咳嗽者、溃疡症状者、上火者和糖尿病患者应慎食或禁食车厘子。

适量食用车厘子，不仅能享受其美味，更能为身体注入活力。但切记根据自身情况适量食用哦！