想要快乐吗？有一个在线课程——只需49美元。这门名为“健康科学”的课程是由耶鲁大学心理学教授劳里桑托斯博士创立的。哦，太受欢迎了，有将近四分之一的人注册了。课程在Coursera上进行，为期四周，包括视频、阅读和测试，并概述了关于幸福的心理科学内容。本课程的目标是帮助人们理解心理学研究所说的是什么让人们快乐，以及如何将这些技能付诸实践。

在线课程始于耶鲁大学，旨在向大学生传授快乐科学。最近的统计数据显示，大学生比以往任何时候都更加抑郁和焦虑。“我认为听听科学是如何告诉我如何做得更好的，可以帮助我的学生，”她说。最终，1000多名学生报名参加了该课程。

桑托斯说：“我们收到了很多关于该课程的国家报告，这让我意识到这是一个超越耶鲁学生的问题——很多人觉得他们没有现在这样精力充沛。”课程深入探讨了人们对幸福经常感到错误的东西，以及让你以自己的方式思考的意识形态方面。然后，它进入了被科学证明能让你更快乐的方法。

桑托斯说，这包括做一些事情，比如花时间建立社会关系，暂停感恩，变得更加专注，锻炼和睡眠更多。它还提供了帮助你建立新的更快乐的习惯的策略，以及如何实际实现你的目标。

在课堂上，“人们可以期待一个有趣的快乐科学速成班，”桑托斯继续说道。“但更重要的是，学习者可以期待可行的提示，他们可以在自己的生活中立即实施。这些是改善你健康的技能，而且这些技能是有科学依据的，”她补充道。"

根据Coursera的数据，36%参加该课程的人后来开始了新的职业生涯，38%的人表示他们从中获得了切实的职业利益。课程的复习也很惊艳。一位评论家写道：“我学到了很多关于幸福的东西，而幸福并不意味着什么。”这就像根据过度生活的小时点击刷新按钮，”另一个人说。

桑托斯说，她对这种积极的反应感到兴奋，并希望人们能从课程中受益匪浅。她说：“我希望人们知道他们的想法经常欺骗他们，让他们开心。”“我也希望人们能采取一些能让他们感觉更好的策略。”

课程在网上很受欢迎的事实一定说明了很多。“这完全是可耻和可怕的，”桑托斯说。“每天我都会收到人们的电子邮件，告诉我这门课改变了他们的生活。这感觉太棒了。”