赵迪，一个来自郑州富裕家庭的16岁少年，正在北京大学附中河南分校读高一。这位厌学、叛逆的少年向往着古惑仔般的的生活，对学校纪律毫不理会，打骂同学老师，成为了一个让家长和学校都头疼的问题。然而，正是这位被视为最让人头疼的少年，在湖南卫视的节目《变形计》中，与来自云南江新庄村的农村少年和志军互换生活，开始了一段改变命运的旅程。

初到农村的赵迪并未因环境的改变而有所收敛，反而继续着他的叛逆行为。然而，当他看到连劳动工具都买不起的山里孩子捡树枝扫地，以及山里母亲为他打洗脚水时，他的内心开始有了触动。这些深深的感动让赵迪开始思考自己的行为和人生。

与赵迪互换生活的和志军同样面临着新的挑战。他面对空调、洗手台时的好奇心，面对新家人时的无所适从，都展现了这个山里孩子的纯真与拘谨。然而，当他面对同学的提问，提到关于自己的父亲时，他拒绝回答并提出了想回家的希望。这个一直被全村人关心爱护的优秀少年，心中却隐藏着一个深深的伤痛——他的父亲在14年前进藏打工，却始终没有回来。

在变形计的旅程中，两位主人公都经历了心灵的洗礼和成长。赵迪在面对困难和挑战时，逐渐理解了父母的辛苦和关爱，他开始反思自己的行为，并学会了感恩和付出。而和志军则在体验到另一份父爱——来自赵爸爸的关心时，学会了珍惜和感恩。他用自己的行动回报了这份关爱，不仅不让赵家破费，还主动打工发传单，用赚到的钱买菜、买肉，给赵爸爸和赵妈妈做了一顿丰盛的晚餐。

两位主人公的成长之路并未结束，但他们的故事已经深深地打动了我们。从厌学、叛逆的古惑少年到理解父母、学会感恩的成熟少年，赵迪的转变让我们看到了成长的力量和关爱的重要性。而和志军的坚韧和善良则让我们看到了山里孩子的纯真与坚强。他们的故事提醒我们，无论身处何种环境，成长都是每个人都要经历的过程，而关爱与理解则是成长路上最重要的支持。